가슴 근육을 키우고 싶은데 혹시 빠른 효과를 주는 운동법 있으신가요?

헬스를 이제 시작한 헬린이 입니다. 제일 먼저 가슴 근육을 키우고 싶은데 혹시 빠른 효과를 주는 꿀운동법 있으신가요?몸짱이 되고 싶습니다!