수분을 충분히 섭취하기 위한 좋은 방법이 있을까요?
물을 많이 마시면 좋다고 하는데 제가 물을 너무 안 마시는 습관이 들어서 마시기가 힘드네요.
어떻게 하면 적당히 섭취할 수 있는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
수분을 섭취하는 건 본인이 의식적으로 마시는 방법 말고는 딱히 없습니다.
식사와 식사 중간에 두컵 정도는 의식적으로 마셔 주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
물을 잘 먹게 알람 으로 알려주는 어플을 사용하면 몇시간마다 알려주어서 물을 마시게 되요 그거 써보세요
안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.하루에2리터먹어야된다네요 물을시간맞춰멍면될거같아요한시간마다알람설정하고반컵씩마시던지 두시간마다한컵도좋고
