적정한 수분 섭취를 하는 방법이 무엇이 있을까요?

적어도 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋다고 하는데

물을 잘 안마셔서요, 물을 주기적으로 마실 수 있는 방법이 있을까요???