저는 물먹는 것을 좋아하지않아 물 마시는 양이 너무적은것 같아요
그러다보니 피부도 너무건조한것 같고 해서 물섭취량을 늘려보려고 노력중입니다
하루 물섭취량은 어느 정도가 적당한가요?
그리고 커피나 기타음료를 마시는것도 수분섭취하는데 도움이 되는걸까요?
