건강관리
마트에서 물미역과 톳을 사왔습니다. 톳밥을 해서 먹었는데 식감도 좋고 맛도 좋더라구요, 톳은 어떤 효능이 있나요?
아무래도 당뇨와 고지혈증이 있어서 피를 맑게 해준다는 이야기를 듣고 시래기밥이나 톳밥 등
피를 맑게 해주는 식재료에 관심이 많습니다. 톳밥은 처음 해서 먹는데 톳에는 어떤 영양성분이
들어있고 어떤 효능이 있는지 궁금해서 질문 드립니다.
1개의 답변이 있어요!
톳은 해조류로, 풍부한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 식이섬유, 비타민 A, C, E, 그리고 미네랄인 칼슘과 철분이 많이 들어 있습니다. 톳은 항산화 작용이 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적입니다.
또한, 소화 개선과 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨와 고지혈증 관리에 도움이 될 수 있는 좋은 식재료 중 하나입니다.