혼술이 습관이 되서 고민입니다

집에 오면 거의 매일 혼술을 합니다

이제는 술을 마시지않으면 밤에 잠이 잘안옵니다

이제 혼술 그만하고 싶은데 어떤 방법이 있을까요?