요즘 자꾸 습관처럼 집에서 매일 혼술을 하게되는데 걱정이예요
오늘은 참고 안먹어야지 했다가도 먹게 되네요 ㅠ
저녁에 무엇을 해야 혼술에서 벗어날까요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
저녁에 집에서 술을 드시지 마시고 다른 건전한 취미생활이나 공부를 해보시는건 어떨까요?
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는 ... 저녁에 혼자서
집에서 밥을 먹지 말고 다른 사람들고
같이 먹어봐요!
안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다.
일단 의지가 중요하게 되더라구요!! 저는 맥주 좋아하는데 맥주가 당기면
그냥 물을 한 세컵정도 마셔버립니다.
배부르니 아무래도 덜먹게 되더라구요
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
술을 드시지말고 산책겸 거리를 한바퀴 돌아보는것도 좋고 근처 공원이 있으면 다녀보세요 음악 들으시면서 가시면 기분전환도 되고 좋으실겁니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
혼술하는 습관을 가지게 되면 쉽게 끊기가 힘듦니다. 매일 드시는것을 일주일에 두세번으로 줄이시고 점차 줄여가는 방법이 좋아보이며 저녁시간에 식사를 배부르게 하시고 티비시청이나 가벼운 운동 후 일찍 잠자리에 드시것을 추천드려요
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
저도 그쪽처럼 집에서 혼자
자주 혼술을 했습니다. 그런데
누군가 그러더군요 혼술은 알콜중독의
지름길 이라고요.사람들과 어울리며
마시는건 그나마 낫겠지만
생각을 바꿔 보세요.산책도하고 운동도
해가며 정신을 맑게 해보세요.
잦은 음주는 건강에도 해롭습니다
감사합니다
