커피 믹스 하루에 몇잔이 적당할가요?
커피를 너무 사랑합니다.
아침의 일과는 믹스 커피 한잔 먹고 시작하는데요.
커피 믹스 는 하루에 몇잔 정도가 적당할가요? 과복용은 건강에도 좋지 않다고해서요
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
믹스커피에는 커피뿐만 아니라 프림과 설탕이 들어가있습니다. 프림에는 포화지방산 함유량이 높아서 최대한 섭취를 줄이는것이
좋습니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
커피믹스는 하루 5잔이 정량입니다.
하지만 우리가 다른 음식이나 음료, 간식에서 당과 카페인을 더 섭취하게 됩니다.
그러니 하루 3잔까지만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
전 하루에 3잔 정도가 적당하다고 생각합니다
식사후에 믹스커피는 즐거움 그자체입니다
커피믹스를 먹어야 소화도 잘되는거 같아요
안녕하세요. Jason83입니다.
하루 한잔정도가 제일 좋겠지만
최대 두잔정도 제안 드립니다^^
아침에 한잔 점심먹고 오후에
나른할때 한잔!!
3잔부터는 과하다고 생각해요
안녕하세요. 다니엘입니다.
하루에 한잔이 적당합니다 두잔이상은 중독의
위험성이있으니 옅은 원두커피로 마심 깨운하고 좋습니다^^
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.커피믹스하루에3잔정도면적당합니다 너무맜이드셔도안좋으니3잔만먹을수있도록노력하세요
안녕하세요. 동아불패수석입니다. 커피는 하루에 3잔정도가 적당합니다. 주무시기 전에는 가급적 드시지 않는것이 좋습니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
커피의 적정 권장량은 사람마다 다르겠지만, 약 2잔 이하로 권고하고 있습니다.
그 이상은 카페인 중독일 수 있습니다.
식품의약품안전처가 정한 카페인 권고 섭취량이 성인 기중 400mg 정도라고 합니다.