제가 믹스 커피을 좋아 하는데.하루에?
믹스 커피 하루에 몇잔 정도가 적당한가여.여즘은 커피가 몸에 좋다는 소리도 있지만 그래도 너무 많이 마시면 안좋다고들 하시고요.적당한 양이 궁금하네요
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
믹스커피는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가 있습니다. 프림에는 포화지방산이 많이 들어가 있어 최대한 섭취를
안하는것이 좋습니다.
믹스커피는 설탕이 들어갔기 때문에
하루에 2~3번 그 이상 마시는게 권장드리지 않습니다.
많이 마시면 당뇨를 유발할 수 있으니 잘 조절해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 거대한쌍봉낙타157입니다.
저도 믹스커피 엄청 좋아합니다. 한 번 먹을 때 두 컵 만들어서 먹고, 하루에 보통 4잔 정도 마셔요. 이것저것 따지지 않고 달달한 믹스커피 기분 좋게 맛있게 마시면 된다고 생각해요.
식품의약안전처의 기준으로는 성인의 하루 커피믹스 섭취량은 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 있습니다.
믹스커피를 많이 마시면 골다공증, 심혈관질환, 당뇨병, 비만 등의 문제가 생길 수 있습니다.
하루 3잔~4잔 정도만 드시는걸 권합니다.
안녕하세요. 숙연한벌잡이146입니다.
그건 사람마다 다를것 같습니다.
저는 개인적으로 2잔 초과해서 마시면 몸이 안좋아져서 1~2잔 마시고 있습니다.
카페인이 몸에 좋은 성분은 아니니 적절히 조절해서 드시기 바랍니다.