올해 목표 중 하나로 하프 마라톤을 달리려고 하는데요. 하프 마라톤을 준비하기 위해서 어떤 훈련과정이 필요한가요? 장거리 달리기, 산책, 근력 운동 등 어떤 종류의 운동들이 필요한지 알려주세요.
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
하프마라톤은 기록이 중요하지는
않읍니다
대부분이 완주를 목표로 하지요
하프마라톤을 뛸수있는 체력이
중요합니다
안녕하세요. 아리따운조롱이62입니다.
대회에 나가기 전에 한번 20키로 가까이 뛰어 보시는게 좋습니다. 10키로랑 20키로는 차이개 있더라구요
