하루에 초콜릿 몇개를 먹는게 적당할까요?

초콜릿을 좋아해서 자주 먹는 편인데요 너무 자주 먹는건가 싶어서요 ㅠㅠ당뇨 걸리지 않으려면 하루에 초콜릿 몇개를 먹는게 적당할까요??