적절한 하루 함량을 알고 싶습니다.

Question

멀티비타민을 복용중이고, 위가 요즘 좋지않아 위영양제를 먹어보려고 하는데 위영양제에도 비타민등 성분이 들어있어서 혹시나 과량복용하는건 아닐지 걱정되서 문의드립니다.

비타민A, 비타민E, 비타민K, 아연,셀렌 의 하루 복용해도 되는양을 알려주시면 감사하겠습니다.

심주영 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.멀티비타민은 비타민A, 아연, 셀렌의 함량이 충분할 수도 있습니다. 비타민A는 10000IU이하, 비타민E는 2000IU이하, 아연은 50mg이하, 셀렌은 200mg이하가 좋으며 비타민K는 과량일리는 없어서 신경쓰지 않으셔도됩니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.다음의 권장량을 지켜서 드시면 도움이 됩니다.비타민A- 5000IU비타민E- 12~15mg비타민K - 7ug아연 - 7~8mg셀렌- 55mcg아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민A, 비타민E, 비타민K는 지용성 비타민으로 과량복용시에 몸안에 축적이 되기에 중복 및 과량복용은 피하야 하며 아연은 하루 30미리 셀레늄은 50-200마이크로 그램을 권장드립니다.감사합니다.^^

이기영 약사 · Answer

안녕하세요. 이기영 약사입니다.보통 위영양제에 들어있는 비타민군 함량은 매우 적은 편이라서 멀티비타민과 같이 드셔도 문제 없습니다. <최적섭취량 >비타민 A : 5000-10000IU비타민E : 400-600IU비타민K : 65-70 mcg아연 : 8.5mg셀렌 : 55 mcg답변이 도움되셨길 바랍니다

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.멀티비타민은 일반적으로 여러가지가 복합되어있기 때문에 대부분 함량이 적습니다.멀티비타민은 함량이 낮아서 다른 영양제랑 같이 먹어도 상관 없습니다.비타민A의 경우 3000mcg, 아연은 30-50mg 셀렌은 200mcg이하로 드시는 것이 좋습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.멀티비타민과 위영양제 둘다 비타민A, E, K ,아연, 셀렌이 들어있더라도 드셔도됩니다. 각 성분들을 단일제로 드시는게 아니라면 과량을 먹는경우는 흔치 않습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.성인의 비타민A 1일 권장섭취량은 750㎍RE이고, 상한섭취량은 3000㎍RE성인의 비타민E 1일 충분 섭취량은 12mg a-TE이고, 상한섭취량은 540mg a-TE성인의 비타민K 1일 충분섭취량은 65~75ug (독성이 없어 상한섭취량 설정되어 있지 않습니다.)성인의 아연 1일 권장섭취량은 7~10mg 이고, 상한섭취량은 35mg성인의 셀레늄 1일 권장섭취량은 60ug이고, 상한섭취량은 400ug위와 같은 권장 섭취량과 상한 섭취량이 구분되어 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민A는 10,000IU이하, 비타민E는 1,500IU이하, 아연은 50mg이하, 셀레늄은 400mg이하로 드셔야 독성이 나타나지 않습니다. 모두 식후에 드셔야합니다.

이세라 약사 · Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.말씀하신 비타민A, 비타민E, 비타민K, 아연, 셀렌의 경우 체내 필요량이 극히 미량이며, 하루 복용량을 초과하는 경우 신경독성, 간독성 등을 초래할 수 있으므로 따로 복용을 권장하지 않습니다. 종합영양제에 포함되어 있는 정도의 용량만으로 충분하실 것으로 보입니다.감사합니다.