오이에는 어떤 영양분이 함유되어있나요?
오이는 피클, 오이무침으로도 먹고 생으로나 여러 음식에 넣어 먹기도 하는데요.
하지만 호불호 또한 있는 음식으로 알고있습니다.
오이에는 어떤 영양분이 들어있나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이에는 수분이 거의 90% 이상을 차지 하기 때문에 다이어트에 도움이 되고
식이섬유는 물론 칼륨 비타민 등이 훌룡하게 들어 있습니다.
오이는 피클, 오이무침으로도 먹고 생으로나 여러 음식에 넣어 먹기도 하는데요.
하지만 호불호 또한 있는 음식으로 알고있습니다.
오이에는 어떤 영양분이 들어있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이에는 수분이 거의 90% 이상을 차지 하기 때문에 다이어트에 도움이 되고
식이섬유는 물론 칼륨 비타민 등이 훌룡하게 들어 있습니다.