생활
거북목을 예방or교정하기위한 좋은 방법
사무일 또는 공부하는사람들이 앉아서 일이나 공부를 하다보면 거북목을 피하기 어렵습니다. 이를 예방하거나 교정할수잇는 방법으로는 무엇이 잇을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
거북목을 방지하는 좋은 방법은
항상 바른자세를 유지하는거겠죠?
하지만 쉽지 않으니.. 거북목 되시는 분들이 많은거구요^^.
저같은 경우는
추나 치료를 10회 정도 받고
완치 되었습니다.
추나 치료로 허리 골반 척추 어깨 목
까지 전반 적으로 바른 자세로 교정을 도와줍니다^^.
그후 재발 방지를 위해 예방 차원에서
요가를 배우고 있습니다^^.
자세 교정에 요가나 필라테스 같은 운동이 도움이 된다고 하더라구요^^
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 올바른 자세가 가장중요합니다 만약안되면 견인치료를 받으시면 한결 나아질거에요.
