안녕하세요. 은혜로운고릴라272입니다.
보통 소화하는데 필요한 시간은 3시간 지나야 한다고 합니다.
그런데 9시에 식사하시고 11시 넘으셔서 주무신 다면 잠자는 동안 누워있는 동안에 소화활동이 원활하지 못하게 이런 습관이 오래되면 나이 들어서는 소화기능 등이 더 떨어져서 건강에 적신호가 걸리실 수 있습니다.
따라서 활동량이 많은 점심에 충분한 식사를 하시되 저녁은 일찍드시고 양도 저당히 드시는 것이 지속적인 건강을 위해 좋지 않을까 생각합니다.
