물을 잘 안마시는데 마셔야할까요?

Question

제가 물을 잘 안마시는데 괜찮을까요?

물을 마시면 뭐가 좋은지..

물의 효능에 대해서 구체적으로 어떤게 있는지 궁금합니다.^^

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 우리몸의 대부분이 수분으로채워있고 몸의 노폐물을 정리하는데에도 많은 도움이되고 피를 생성하는데에도 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

인체의 70%가 물입니다. 그리고 음식을 안 먹더라도 물만 있으면 수일은 버틸 수 있습니다. 물은 인체의 수분공급 뿐만 아니라 전해질 구성요소이며, 혈액을 맑게 해주고, 세포에 활력을 넣어줍니다. 피부도 좋아 진다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서매력님입니다.

물의 효능에 대해 말씀 드리겠습니다.

1. 기본적으로 물은 노폐물 배출에 탁원한 효능이 있습니다.

2. 노폐물을 배출해주다 보니 피부미용에도 좋고 피부를 재생 시키는 역할을 합니다.

3. 체내 독소 제거 효과가 있습니다.

4. 물을 많이 드시면 신진대사가 활발해지고 포만감을 주어 식사량 조절에 탁월합니다. 따라서 체중 관리하는데 도움을 줍니다.

5. 혈액순환 및 혈액 농도를 적당히 맞추어 주어 혈액이 탁해지는 걸 방지해줍니다.

6. 면역력 증진 및 피로 해소에 좋습니다.

기타 등등 우리몸에서 다양한 역할을 하고 있습니다. 그러므로 하루 권장량은 꼭 챙겨드시길 바랍니다.