물을 많이 마시면 건강이 좋아지나요?

물을 많이 마시면 건강에 좋나요?

물을 거의 안마시는데, 어느정도로 건강에 나쁜 영향을 끼치는지 궁금합니다.

물을 하루에 의무적으로 어느정도를 마셔줘야 좋은지도 궁금합니다.