가족 중에 혈당이 좀 높은 분이 있습니다. 근데 단맛을 좋아하다보니 음식도 좀 단맛이 들어가야 먹습니다. 그래서 설탕대체제인 스테비아나 사카린을 써보려하는데 아무 이상없을까요?
안녕하세요. 굳센멧새1입니다.
스테비아, 알룰로스 같은 대체당은 혈당에 영향을 주진 않습니다.
이유는 체내 흡수가 되지않고 배출되기 때문입니다.
이런 특성으로 인해 과섭취시 설사를 유발합니다.
다만 단맛을 과하게 섭취하면 당분에 대한 심리적 보상기저가 증가되어 설탕을 더 바랄수도 있습니다. 꼭 조절하며 섭취하셔야합니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
스테비아는 과하게 섭취만 하지 않으면 괜찮습니다! 그렇지만 스테비아 단맛으로만 간을 맞추시는건 조금 힘드실 수 있습니다!
