안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
사람의 생활 습관을 바꾼다는 것은 참 어려운 일인 듯 합니다. 빵이나 단 음식을 좋아하셨던 생활 습관이 당뇨를 유발하여 이렇게 힘드신데도 음식 조절하는 것이 어려우신 듯 하네요. 힘들어도 건강을 잘 유지하려면 바꾸는 것이 당연한 것이 아닌가 생각하면서도 저도 생활습관 하나 잘 바꾸지 못하는데 무슨 말씀을 드릴 수 있을까 싶기는 합니다. 가급적 혈당을 많이 올라가지 않게 하는 식재료로 바꾸는 것은 그나마 혈당 조절에 도움이 되기는 합니다만, 오히려 괜찮다고 말씀을 드리면 절제하지 못하고 많이 드실까 염려가 됩니다. 식재료도 중요하지만, 더 중요한 것은 드시는 양임을 잊지 마시고 문의 주신 대로 섭취하시기를 바랍니다. 참고로 지금 식후 혈당은 조절이 잘 안되는 상태임을 의미한답니다. 만약 문의 주신대로 빵을 드셨을 때 식후 혈당이 더 올라간다면 그것도 줄이시거나, 운동량을 늘리시기를 권유드립니다. 그렇지 않으면 결국 당뇨약을 좀 더 추가할 수 밖에 없는 상황이 온답니다.
서민석 드림