초3 여자아이입니다
먹는것을 너무 좋아하지만 편식를 많이 하는편입니다
고기,치킨은 무지좋아하고 야채는 전혀먹지않아요
살아찌다보니 혹시 소아당뇨가 걸릴까봐 걱정됩니다
건강하게 다이어트 시킬 방법 없을까요???
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
초3이면 당연히 단백질이 많은 음식을 드셔야 하지만 너무 많이 먹었을 경우에 비만이 될수 있습니다.
간식을 조금 줄이시고 야채를 조금 요리를 해서 먹게 해보세요.
가령 버섯과 야채와 고기를 섞어서 동그랑땡 같은것으로 먹게 하시거나
운동도 같이 하는것도 좋은 방법입니다.
