먹는 거를 좋아하는 아이 어떻게 다이어트를 시켜야 할까요?
아이가 먹는 거를 너무 좋아합니다 좋아할뿐만 아니라 먹을 때도 매우 많은 양을 먹는데 먹고 싶은 거 먹지 말라고 하기도 그런데 어떻게 다이어트를 시켜야 할지 참 고민이네요 좋은 방법이 있나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
먹는 것을 좋아하는 아이라면 먹는 것을 소분 시켜야 합니다.
즉, 먹는 양을 조금씩 자주 주시면서 운동을 시켜주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
먹을것을 좋아하는 아이들의 식습관을 만들어주는 몫은 부모님들에게 있습니다. 소아 비만 또한 아이들이 여러 가지 식품을 먹고 서 활동이 부족하기 때문에 생겨나는 것인데요. 되도록이면 정해진 정량 식사를 하고 간식도 아이들 마음대로 먹는 것이 아니라 영양소 체크를 해서 건강한 간식을 먹는 것이 소아 비만을 예방하는 지름길입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
먹고싶은걸먹지말라고못하면다이어트는못시킵니다
아이가원하는걸다해주는건 좋은양육이아닙니다
위의부분만수정해도 살은빠질겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함꼐 적정량의 간식과 식판을 사용해서 정량으로 먹도록 연습해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 체중조절을 위해서는 적절한 식습관과 규칙적인 운동을
병행해야 합니다. 아이가 원하는 만큼 음식을 먹게 한다면 아무리 운동을 시켜도
체중조절에 실패할 수 밖에 없습니다. 적절한 식단과 줄넘기 등의 규칙적인 운동을 통해
아이 체중을 조절해주시기 바랍니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
먹는 것을 좋아하면, 천천히 먹을 수 있도록 지도를 해야 할 것 같아요.
빨리 먹다보면 양이 많아지므로, 적은 양을 천천히 먹을 수 있도록 습관을 잡아주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이가 좋은 음식을 적당하게 먹어야 할 것 같아요
음식의 종류를 잘 살펴 보시면서 적절한 양을 제공하는 게 좋을 것 같아요
밀가루, 탄산, 아이스크림, 등 정크푸드는 멀리해야 합니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
기름지거나 이런 음식은 자제시키시고
양도 식판을 사용하여 적당껏 먹게 하시고
꾸준하게 운동을 하게 해주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
너무 열량이 높은 음식 등은
먹는 횟수를 정하시고
하루에 날마다 꾸준하게 운동을 시켜주시길 바랍니다.