비타민을 챙겨 먹으면 정말 면역에 도움이 되는 건가요?

Question

제가 태어났을때부터 성인인 지금까지 항상 저체중에 밥도 많이 안 먹어서 면역력이 정말 낮아요 다양한 잔병도 정말 많았고요 그런데 신기하게 감기는 진짜 안 걸려서 딱히 건강을 챙기려고 하지 않았어요

그런데 이번에 피부에 모낭염 문제가 생기더라고요... 피부에 문제가 생기니까 몸을 챙겨야 겠다는 생각이 들었어요

술 담배는 2년전이 마지막이였고 밥도 억지로라도 양을 늘리고 일찍 자고 운동도 매일 하고 있는데 변화가 그닥 없는 거 같아 추가로 영양제를 한 달 전부터 챙겨먹고 있는데 꾸준히 먹으면 면역력이 올라가서 몸은 물론이고 건강한 피부가 될 수 있을까요ㅜ?

현재 먹는 비타민은 유산균, 비타민C,D, 다래추출물+아연, 케르타민, 락토페린 이렇게 먹고 있어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 비타민 같은 경우는 면역력에 도움을 많이 주기 때문에 좋기는 하지만 기본적으로 체력이나 영양이 좋아야 그것도 효과가 있습니다