사람이 단식을 하게 되면 몸안에서 어떤 변화가 생기나요?

Question

사람이 단식을 하게 되면 몸 안에서 어떤 생리적인 현상이 달라지는 지 궁금해서 글 남겨봅니다. 단식이 몸에 좋은 작용으로 작용하는게 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.

금식을 하면 지방이 분해되면서 지방산분비가 늘어나고 케톤체가 증가하고 혈당이 떨어지면서 근육량도 줄어들고 체온도 떨어지게 됩니다