물을 많이 먹으면 몸에 좋다고 하는데 그 이유는?

Question

성별

남성

나이대

52

감기나 염증이 있어 병원에 가면 물을 많이 먹으라고 권해주는데 물을 많이 먹으면 왜 몸에 좋은가요? 그리고 요즘 물을 많이 먹고 있는데 물을 먹으면 바로 화장실로ㅈ가게 되는데 별다른 문제는 없는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 조성진 의사입니다.수분은 영양소를 운반하고, 노폐물을 배출시켜 주고 체온조절을 하며 타액, 소화액, 점액 등의 성분으로 소화기능에 영향을 주므로 적절한 수분섭취가 중요합니다. 수분을 많이 섭취하면 정상적으로 소변을 자주 보게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

수분섭취의 경우 적정량 보다 많이 섭취할 경우는 소변으로 배설이 되기 때문에 물을 드신 후 소변을 자주 보시는 것은 문제가 없습니다.

감기에 걸리셨을 경우는 잦은 미온수의 음용이 인후통 및 기침 등을 경감시켜 줄 수 있기 때문이며, 물을 많이 드실 경우 노폐물 배설 및 신기능 유지에 도움이 되기 때문에 권장하고 있습니다.

하지만 권장량 보다 너무 많이 드실 경우는 다음증 등의 발생 가능성이 있기 때문에 권장량 만큼만 음용을 하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

감기가 있을 때는 식사도 잘 못하게 되고 열이 나거나 기침, 콧물 등으로 수분이 계속 빠져나가게 됩니다. 그래서 탈수를 교정해주기 위해서 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 평소에는 억지로 물을 드실 필요는 없습니다.

Answer 4

몸에 감기나 염증 같은 문제가 생겨서 질병 상태가 되면 그만큼 수분 손실이 발생할 수 있으며 수분 손실이 있을 때에는 신장에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 평상시에도 마찬가지지만 특히 아플 때에는 충분히 수분을 섭취해주는 것이 컨디션을 호전시키고 회복하는 데 있어서 많은 도움이 됩니다. 물을 마시고 나면 소변을 자주 보게 되는데 이는 특별히 문제가 있는 증상이 아니며 오히려 신장 기능이 멀쩡하다는 것을 반영하는 증상이므로 괜찮습니다.