물을 많이 먹으면 몸에 좋다고 하는데 그 이유는?
감기나 염증이 있어 병원에 가면 물을 많이 먹으라고 권해주는데 물을 많이 먹으면 왜 몸에 좋은가요? 그리고 요즘 물을 많이 먹고 있는데 물을 먹으면 바로 화장실로ㅈ가게 되는데 별다른 문제는 없는 건가요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다.수분은 영양소를 운반하고, 노폐물을 배출시켜 주고 체온조절을 하며 타액, 소화액, 점액 등의 성분으로 소화기능에 영향을 주므로 적절한 수분섭취가 중요합니다. 수분을 많이 섭취하면 정상적으로 소변을 자주 보게 됩니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
수분섭취의 경우 적정량 보다 많이 섭취할 경우는 소변으로 배설이 되기 때문에 물을 드신 후 소변을 자주 보시는 것은 문제가 없습니다.
감기에 걸리셨을 경우는 잦은 미온수의 음용이 인후통 및 기침 등을 경감시켜 줄 수 있기 때문이며, 물을 많이 드실 경우 노폐물 배설 및 신기능 유지에 도움이 되기 때문에 권장하고 있습니다.
하지만 권장량 보다 너무 많이 드실 경우는 다음증 등의 발생 가능성이 있기 때문에 권장량 만큼만 음용을 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
감기가 있을 때는 식사도 잘 못하게 되고 열이 나거나 기침, 콧물 등으로 수분이 계속 빠져나가게 됩니다. 그래서 탈수를 교정해주기 위해서 물을 자주 드시는 것이 좋습니다. 평소에는 억지로 물을 드실 필요는 없습니다.
몸에 감기나 염증 같은 문제가 생겨서 질병 상태가 되면 그만큼 수분 손실이 발생할 수 있으며 수분 손실이 있을 때에는 신장에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 평상시에도 마찬가지지만 특히 아플 때에는 충분히 수분을 섭취해주는 것이 컨디션을 호전시키고 회복하는 데 있어서 많은 도움이 됩니다. 물을 마시고 나면 소변을 자주 보게 되는데 이는 특별히 문제가 있는 증상이 아니며 오히려 신장 기능이 멀쩡하다는 것을 반영하는 증상이므로 괜찮습니다.