자는 중 움찔움찔 몸이 경련하는 이유는 뭔가요?

자다가 순간적으로 다리가 크게 움찔하고 펴져서 잠에서 깰 때도 있고, 작게 움찔할 때도 있어요. 몰랐는데 주변 사람들이 너잘 때 움찔거렸다고 말해줄 때도 있고요. 피곤할 때 특히 더 움찔하는 것 같아요. 왜 그런 걸까요?