평소 심리적 안정과 평화를 유지에 도움되는 방법이 뭐가 좋을까요??
평정심을 잘 유지하고 심리적 안정을 취하고 싶은데 어떤 방법이 도움이 될까요??
좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
스트레칭이나 명상과 같이 본인이 차분함과 편안함을 유지할 수 있는 활동을 하고, 여가 활동이나 다양한 신체 활동, 동적인 활동을 통해 스트레스를 풀어 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
