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평소 마음의 안정과 평화를 유지를 위해 어떤 노력을 해야 할까요??

평소 마음의 안정과 평화를 유지를 위해 어떤 노력을 해야 할까요??

평정심을 잘 유지하고 싶은데 그러지 못한 경우가 많습니다. 다른 사람처럼 평정심을 잘 유지하고 싶습니다.

어떤 노력이 필요할까요???

    1개의 답변이 있어요!

    • 지혜로운느시138

      지혜로운느시138

      안녕하세요. 지혜로운느시138입니다.

      평소에 긴장을 많이하시나 보군요.

      고민이 있거나 몸이 불편하면 그럴수 있습니다..

      아침에 일어나셔서 요가나 명상을 자주 해보시는게 도움이될것 같습니다.