사람은 왜 나이들수록 더 살 잘찌나요?
나이들면 들수록 같은 양을 먹어도 더 살이 잘 찌는거 같아여. 그리고 운동을 똑같이 해도 살이 더 찌는거 같고요. 왜이렇게 되는거죠?
사람이 노화되는 과정에 기초대사량이 점차 감소하게 되는데, 이는 지속적으로 같은 양의 칼로리를 섭취하고 같은 양을 소비하더라도 나이가 들면서 자연히 잉여칼로리가 많아지는 이유가 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다. 사람이 나이를 먹을수록 더 쉽게 살이 찌는 이유는 대부분 대사량이 감소하고 근육량이 감소하기 때문입니다. 대사량이 감소하면 에너지 소비량이 줄어들어 더 적은 칼로리를 소비하게 되고, 근육량이 감소하면 기초 대사량이 감소하여 더 적은 칼로리를 소비하게 됩니다. 이로 인해 나이가 들수록 살이 쉽게 찌게 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.
대부분의 사람들은 나이가 들면서 신체적인 활동량이 감소하게 되어 에너지 소비가 줄어들고 근육량도 감소합니다. 이는 신체 대사율이 낮아져서 소비하는 칼로리가 감소하게 되고, 그 결과로는 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 호르몬 변화와 함께 배고픔과 포만감을 제어하는 메커니즘이 변화하여 식욕이 증가할 수도 있습니다.
나이가 들면서 대부분의 사람들은 생활 습관이나 식습관의 변화, 스트레스의 증가, 운동량의 감소 등의 요소로 인해 대사량이 감소하고 체지방의 증가가 발생할 수 있습니다. 또한, 연령에 따라 몸의 대사 활동 또한 변화하게 되어 지방을 쌓기 쉽게 만들 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
나이가 들수록 차츰 기능이 차츰 떨어지면서 기초대사량이 감소해 체내 남은 에너지가 지방으로 축적됩니다. 나잇살이 잘 빠지지 않는 이유, 아무리 먹어도 살이 찌지 않던 사람이 나이가 들며 체중이 늘거나 같은 양을 먹는데도 군살이 생기는 이유도 바로 이 때문입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
나이가 들면서 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 이유는 크게 두 가지입니다. 첫째, 나이가 들면서 기초대사량이 감소하기 때문입니다. 기초대사량은 호흡, 체온 유지, 심장 박동 등 생명 유지에 필요한 최소 에너지량을 말합니다. 기초대사량은 나이가 들면서 점차 감소하며, 특히 30대 이후부터 급격히 감소합니다. 둘째, 나이가 들면서 근육량이 감소하고 체지방량이 증가하기 때문입니다. 근육은 지방보다 많은 에너지를 소모하기 때문에 근육량이 감소하면 기초대사량도 감소하게 됩니다. 반대로 체지방량이 증가하면 체내에 저장된 에너지량이 증가하여 살이 더 찌기 쉬워집니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
나이가 들면서 같은 양을
먹어도 살이 더 찌고 운동을
해도 살이 더 잘 빠지지 않는 이유는
크게 두 가지 요인이 있습니다.
기초대사량은 우리 몸이
숨을 쉬고 심장을 뛰게 하고
체온을 유지하는 데 필요한
최소한의 에너지량입니다.
나이가 들면서 근육량이 감소하고 활동량이
줄어들면서 기초대사량도 감소하게 됩니다.
기초대사량이 감소하면 같은 양을 먹어도
이전보다 더 많은 에너지가 남아 체지방으로
축적될 가능성이 높아집니다.
나이가 들면서 근육량은 감소하고 지방량은
증가하는 경향이 있습니다.
근육은 지방보다 많은 에너지를 소모하기
때문에 근육량이 감소하면 기초대사량도
감소하게 됩니다.
지방은 근육보다 공간을
많이 차지하기 때문에
지방량이 증가하면 체중이 증가하고
체형이 변하게 됩니다.
여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 분비 감소는 체지방 증가
로 이어질 수 있습니다.
수면 부족은 식욕 조절 호르몬의 불균형을 초래하여 식욕
증가와 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
스트레스 호르몬인 코티솔은 체지방 축적을 촉진할 수
있습니다.
나이가 들어서 살이 더 찌고
운동을 해도 살이 잘 빠지지
않는 이유는 기초대사량 감소
신체 구성 변화 호르몬
변화 수면 부족 스트레스 등 다양한 요인이
복합적으로 작용합니다.
건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌
식단 규칙적인 운동 충분한 수면 스트레스
관리 등이 중요합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
먼저 나이가 들면서 기초대사량이 줄어들어 칼로리를 소비하는 능력이 감소합니다. 그렇기 때문에 같은 양의 음식을 섭취하더라도 칼로리가 더 많이 축적되어 살이 찌게 됩니다.
게다가 나이가 들면서 일상 생활에서의 활동량이 줄어들 수 있고 이로 인해 소비되는 칼로리가 줄어들어 살이 찌는 원인이 될 수 있습니다.
또한 나이가 들면서 몸의 호르몬 분비량이 변하게 되는데, 특히 여성의 경우, 폐경기에 이르면 에스트로겐 호르몬의 분비가 줄어들어 내장지방이 증가하는 경향이 있으며 나이가 들면서 미각과 후각의 기능이 약해져서 음식을 더 짜게 먹거나 과식하는 경향이 있을 수 있습니다.
이러한 이유들 때문에 나이가 들면서 살이 찌는 경향이 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
나이가들수록 기초대사량도 줄어들구요.
체력저하로 움직임이 적어 운동량이 줄어드는데 먹는건 동일하니 살이찌게 되죠.
감사합니다.
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