아이가 폐렴에 걸렸는데
진료/약/수액 뿐아니라 음식으로도 케어를 하고싶은데요
가래에 좋은 폐렴에 좋은 음식을 알려주세요!!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
폐렴에 좋은 음식들이 몇가지 있긴 한데
아이가 잘 먹을수 있는 음식은 배입니다
배가 열을 내려주고 가래나 기침을 완화해주는 역활을 합니다
물:
충분한 수분 섭취는 가장 기본적이고 중요한 조치입니다. 물을 많이 마셔 수분을 보충하고 체내 독소를 제거하세요.
차와 따뜻한 음료:
차, 허브 차, 미지근한 물은 목을 가라앉히고 가래를 묽게 만들어 호흡을 도와줄 수 있습니다.
생강:
생강은 항염증 특성이 있어 호흡 기관의 염증을 완화할 수 있습니다. 생강 차나 음식에 활용하세요.
양파와 마늘:
양파와 마늘에는 항균 및 항염증 특성이 있어 감염을 줄이고 호흡을 돕는 데 도움이 됩니다.
허브와 양념:
로즈마리, 타임, 오레가노 등의 허브와 양념은 항균 및 항염증 효과가 있을 수 있습니다.
비타민 C 함유 식품:
오렌지, 자몽, 딸기 등 비타민 C가 풍부한 과일이나 야채를 섭취하여 면역력을 강화하세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가래나 폐렴이 있었을때 먹기 좋은 음식으로는 오미자가 있습니다.
따뜻하게 차 처럼 마시는것이 좋고
더덕 역시도 좋은데 아이가 먹을수 있을런지는 모르겠습니다.
아니면 도라지나 배 같은것도 아이들이 먹기에 좋을것 같습니다.
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