열등감은 어떻게해소하면 될까요?
최근에 제 주위에 친구들은 뭔가 잘 되는 느낌인데 저는 제자리에 머물러 있는 느낌이 듭니다... 그에 따라 자연스레 열등감이 생기는데 어떻게 해소하면 좋을까요.. 가장 좋은방법은 그 상대보다 잘 되는거라고 생각하지만 지금 당장 쉽게 이루어 낼 수 없을것 같습니다 ㅠ
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 이런비교하는것을 줄이고 나의좋은점을찾으려고하면좋습니다.
제가추천드리고싶은것은 좋은점(장점)찾기입니다
매일 하루하나씩 나의 장점을찾아보세요
혹은 나에게칭찬할것이있으면사소한것도 좋으니해주시면좋습니다
스스로 이런방법을사용하여자존감을 높이면도움이될겁니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상대와의 비교감에 스스로에게 발전이 없다고 느끼고 허탈감을 느낄 수 있습니다.
너무 큰 부담감과 압박보다는 나의 장점을 지속적으로 생각하시면서 자기개발을 하시길 권장합니다.
예를 들어서 간단한 방법이지만 추천드리는 방법 중 하나는 자기 전에 본인의 칭찬을 5가지 이상 해보시는 겁니다.
그러면 본인의 칭찬점을 발견하면서 긍정적인 생각을 줄 것이며 이로 인해 자신감을 얻고 다른 일 역시 자신감 있게 해내실 수 있습니다.
열등감 보다는 본인의 장점만을 생각하며 후에 더 발전된 실력을 갖출 것이라고 생각하시면서 본인을 조금 더 아끼는 마음을 가지시길 바랍니다.~
항상 응원하겠습니다.