열등감을 고칠 방법은 없나요?

열등감이 너무 심해서 미치겠습니다.

나보다 나은 친구의 상황이 머릿속에 떠오르고, 그 친구보다 잘나기 위해 안절부절하는 제 모습이 너무 한심해요.

친구를 따라잡지 못할까 두려움도 커지고, 부러운 마음이 샘솟으니 저도 제 마음을 주체하지 못하고 나락으로 떨어져버려요.

다른 곳으로 시선을 돌리려고 해도 결국은 제자리로 돌아오게 되네요.

이정도면 정신과를 다녀야 하는 걸까요?

겉으론 티내지 않는다고 백 번 생각해도 친구들에게 보였을까봐 걱정도 되네요.

도와주세요. 고칠 수 있는 방법이 있긴 있을까요?