복수의 건강보조제 종류별 섭취를 어떻게 할까요?
안녕하세요~
섭취하려고 구해놓은 약품, 건강보조제가 여러개에요.
(섭취용량은 제품에 표기된 기준)
- 1일 1회 섭취 복용 제안 : 아연, 2배 농축 프로폴리스, 유산균, 복합비타민(벤*벨)
- 1일 3회 섭취 : 우*사 100mg
식전, 식후, 아침, 점심, 저녁 어떻게 구분해서 복용하는게 적절한지 도움 부탁드립니다ㅡ
고맙습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균을 드실때는 프로폴리스와는 같이 드시면 유산균의 효과가 떨어 질수 있습니다.
유산균을 드실때 서로 다른 시간대에 드시는것이 좋습니다.
다른 약들은 같이 드셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연, 프로폴리스, 유산균, 벤포벨, 우루사를 아침식후 한번에 복용하시면 될듯합니다.
우울증이 있으시다면 오메가3와 마그네슘은 필수적입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제를 아침밥먹고 한꺼번에 드시면돼요.
우루사는 영양제랑 같이 먹고 점심, 저녁에는 따로 먹구요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복에 복용하시면 됩니다. 아연은 종합비타민에도 들어있는데 하루 복용량이 30mg 정도면 충분하니 그게 초과되면 중단하세요.
나머지는 식후 3번에 나눠시 편하실 때 드시면됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복: 유산균
아침 식후: 종합비타민 / 우루사
점심 식후: 아연 / 프로폴리스 / 우루사
저녁 식후: 우루사
위와 같이 복용하시면 됩니다.
아연 / 프로폴리스는 아침 혹은 저녁 식후로 바꾸어 복용하셔도 됩니다.