쉽고 즐겁게 할 수 있는 나만의 운동밥법은?

Question

삶에 있어 중요한 건강과 건강을 지키기 위해 쉽고 즐겁게 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요. 내가 생각하는 나만의 특별한 운동이 있다면 알려주세요. ^^

행복하게살아요 · Accepted Answer

운동이라는 것이 지겹다고 생각하면 잘 못하고 오래할 수 없죠.저는 음악이나 재미있는 영상 보면서 스쿼트나 플랭크를 하다가 속보 걷기. 달리기 등을 합니다.

세상은요지경 · Answer

동네에는 런닝모임이 엄청나게 많거든요 이런 런닝모임에 참여해 보시는게 어떨까 싶습니다.

사람과 함께하고 운동하고 하는게 정말 중요한거 같아요 혼자서도 외로움을 느끼지 못하신다 할지라도

외로움 이라는건 언제 어디서 어떤식으로 올지 모르는 거기 때문에 사람들과 함께

런닝 하는걸 추천드립니다.

눈부신 영원한 천사 8007. · Answer

수영은 전신을 균형 있게 운동시키며 심호흡을 유도하여 호흡 기능을 강화합니다. 또한 물 속에서의 운동은 관절에 부담을 덜 줍니다.

완벽한말똥구리64 · Answer

운동은 삶을 조금 더 즐겁게 해주는 취미이자 건강에 도움이 되는 활동이다라고 저는 생각합니다. 하지만 이 이상의 의미를 부여하지는 않습니다. 내가 좋으면 하는 것이고 피곤할 때는 쉴 수 있고요.

운동은 그냥 가볍게 즐겁게 하는 것이 최고같아요.

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