수면장애 관련해서 개선 방법 알려주세요

제가 몇년째 수면유도제를 약국에서 사다가 먹고 있습니다

몸에 열이 나는 듯한 기분과 열이 나면서 정신 깨어 있는 상태 밤을 보내고

자고 일어나면 머리가 아프고 속이 울렁거림

가끔 수면유도제가 먹어도 잠을 불규칙적으로 자게 되면

낮에는 몽롱한 상태로 보냅니다

병원을 찾아가서 진단을 받아야 할 문제일까요? 병원 추천 부탁합니다