불가리스, 비피더스와 같은 유산균 음료? 들을 꾸준히 마시고 있습니다. 이런 음료를 마시면 소화가 잘 되는지, 변도 더 잘 보는건지 궁금합니다
유산균 음료는 유산균이 들어 있는 음료입니다. 유산균은 우리 몸에 좋은 균으로, 장내 환경을 개선하고 소화와 흡수를 돕습니다. 따라서 유산균 음료를 마시면 소화가 잘 되고 변도 더 잘 볼 수 있습니다.
그러나 유산균 음료를 마시더라도 꾸준히 운동을 하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 중요합니다. 유산균 음료는 보조적인 역할을 할 뿐, 건강을 유지하기 위해서는 기본적인 생활습관을 지키는 것이 중요합니다.
