평소 아메리카노 커피를 하루에 몇잔은 마시는데 친구가 카페인을 들이 붓는 거라고 말하네요 많이 마셔도 잠도 잘자고 별다른 몸의 반응도 없습니다 건강에 많이 안좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유독 카페인에 강한 분들이 계십니다.
하지면 평균적으로 카페인의 섭취량은 대략 아메리카노 기준으로 2~3잔정도 입니다.
하지만 오랜기간동안 많이 마시게 되면 안좋아질수 있으니 적당히 드시는것이 좋습니다.
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