우유가 건강에 좋은 이유가 궁금해요.

우유를 많이먹으면 건강이나 몸에 좋다고 어디서 들었던거 같은데

우유의 어떤 성분이 좋길래 우유를 많이먹으면 건강에 좋다고 하는건지 궁금합니다.