우유가 건강에 좋은 이유가 궁금해요.

Question

우유를 많이먹으면 건강이나 몸에 좋다고 어디서 들었던거 같은데

우유의 어떤 성분이 좋길래 우유를 많이먹으면 건강에 좋다고 하는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

우유는 칼슘이 많아 뼈건강에 좋으며 치아의 산성분수치를 낮춰져 치아건강에도 도움되며 단백질ㆍ칼슘ㆍ비타민B군이 두뇌향상ㆍ면역력ㆍ모발에도 도움을 줍니다