우유가 몸에 어떤부분에서 좋은건가요

Question

예전 학창시절에 우유를 많이 마시라고 했던 기억이 많은데 혹시 우유가 몸에 어떤부분이 좋은데 계속 마시라고 했던건지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유는 대표적인 단백질과 칼슘이 들어 있는 영양이 좋은 음식중에 하나 입니다.

아무래도 학창시절이면 커가는 아이들에게는 필수 영양이 단백질과 칼슘인데

모두 충족을 하기 때문 입니다.