한번에 물을 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않나요?

Question

성별

남성

나이대

27

짠 음식을 먹고 난 뒤나, 자고 일어나서 너무 갈증이 심하면 500mL에서 많게는 1L까지도 물을 벌컥벌컥 마시는데, 이렇게 한번에 너무 많은 물을 마시면 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠까요? 갈증이 남더라도, 조금씩 조절해서 마셔야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

조금씩 드시는 것이 좋습니다

한 번에 마시게 되시면 드물게 전해질 농도의 이상으로

최악의 경우 뇌기능장애를 유발할 수 있습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

한 번에 500mL에서 1L 정도 수분 섭취를 한다고 하여서 건강 상에 큰 문제가 생기거나 하지 않습니다. 문제될 것 없어 보이는데, 한 번에 막 3-4L 이상 마시는 것은 현실적으로 어렵긴 하지만 만약 그렇게 하였을 때에는 문제가 될 수 있습니다.