계속 먹는데도 먹고 난 직후에 배가 고파요

Question

성별

여성

나이대

10대

만 17세 여학생입니다

최근 들어 아무리 먹어도 먹어도 배가 고파요

단순히 입이 허하거나 그런 게 아니라… 정말 배가 빈 것 같아요

원래는 평소보다 양을 적게 먹어도 배가 고프지 않은 편이었는데, 요즘엔 평소 먹는 것에서 1.5~2배정도 많이

먹어도 배가 크게 안 부른 느낌이에요

오늘은 평소 먹는대로 먹었더니 배가 너무 고파요

밥 먹고 1~2시간 뒤에 배가 고프면 먹은 양이 적었나 싶을 텐데, 밥 먹을 때부터 밥 먹고 난 직후까지 배가 너무 고파요

그래서 밥을 다시 먹으면 토할 것 같고 억지로 먹는 기분이 들어서 몇 숟가락 못 먹고 놓게 돼요

왜 그런 걸까요? 이 증상 외에는 전부 평소와 똑같아요

Answer 1

지속적으로 많이 먹는데도 식사 직후부터 공복감이 느껴진다면, 단순 식욕 증가라기보다 생리적 또는 심리적 요인을 구분해볼 필요가 있습니다.

첫째, 성장기 후반(17세)에서는 일시적으로 기초대사량이 증가하거나 호르몬 변화로 식욕이 증가할 수 있습니다. 특히 수면 부족, 생리 전후, 스트레스가 있는 경우 식욕 조절 호르몬(그렐린, 렙틴)의 균형이 흔들려 ‘배는 찼는데 공복감이 지속되는’ 느낌이 생길 수 있습니다.

둘째, 혈당 변동입니다. 탄수화물 위주의 식사를 빠르게 섭취하면 식후 혈당이 급격히 올랐다가 다시 떨어지면서 공복감이 빨리 오거나, 포만감이 충분히 형성되지 않을 수 있습니다. 단백질과 지방이 부족한 식사에서도 비슷한 현상이 나타납니다.

셋째, 위 배출 속도 문제나 기능성 소화불량 가능성도 있습니다. 실제 위에 음식이 있음에도 뇌에서 충분히 ‘포만’으로 인식하지 못하는 경우입니다. 다만 현재 토할 것 같은 느낌 외에 복통, 체중 감소, 심한 갈증·다뇨, 생리 변화 등이 없다면 급성 질환 가능성은 높지 않아 보입니다.

당장 점검할 부분은

1. 최근 수면 시간 변화

2. 스트레스 증가 여부

3. 식사 구성(탄수화물 비율이 높은지, 단백질이 부족한지)

4. 최근 체중 변화

입니다.

만약 체중이 빠지면서 공복감이 심하거나, 물을 많이 마시고 소변이 잦아졌다면 당뇨병 등 내분비 질환 감별을 위해 혈당 검사가 필요합니다.