성인아토피 관리방법과 좋은음식들좀 알려주세요
중학교때부터 아토피가 생겨서 관리중인데 성인이 되어도 없어지지않는데 해야될것들과 하지말아야될것들은 무엇이 있는지 알려주세요.
섭취하면 좋은음식과 안좋은음식들도 알려주세요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피피부염은 영유아기에 흔히 발생하는 만성 염증성 피부질환으로 성인기까지 지속되기도 합니다.
원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으나 유전적인 소인이나 환경적인 요인, 환자의 면역 이상반응이나 피부장벽의 이상 등이 복합적으로 작용해 발병에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
아토피피부염의 악화요인은 환자마다 다르지만 일반적으로 다음과 같은 것들이 알려져 있습니다.
1) 피부자극 : 온도와 습도 변화 (건조한 공기, 높은 온도), 땀, 아기의 침, 꽉 끼는 의복이나 거친 재질의 옷, 긁는 행위, 정신적 스트레스 등
2) 식품 : 달걀, 우유, 콩, 땅콩, 밀 등 알레르기 반응이 나타나는 경우
3) 알레르겐 : 집먼지 진드기, 꽃가루 등
4) 감염 : 세균, 바이러스, 진균 (곰팡이) 등
아토피피부염의 치료를 위해서는 악화요인을 가능한 제거하는 것이 중요합니다. 환자마다 악화요인이 다르므로 개인마다 악화요인이 무엇인지 정확하게 파악한 후 조절하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 피부보습과 청결 유지 입니다.
- 목욕이나 샤워를 하루 1회 시행합니다.
- 물은 너무 뜨겁지 않은 미지근한 정도로 하고, 때는 밀지 않습니다.
- 비누는 약산성 보습 비누를 사용합니다.
- 목욕 시간은 15~20분 정도 이내로 하며, 목욕 후 부드러운 수건으로 두드리듯 물기를 닦고 3분 이내 보습제를 충분히 바릅니다
- 보습제는 하루에도 여러 번 사용하시고, 꾸준히 사용하세요.
이외에도 땀이 잘 흡수되는 부드러운 소재의 옷을 입으시고, 스트레스 관리
적절한 실내온도의 습도의 유지가 중요하며, 무엇보다 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하시는 것이 중요합니다.
스테로이드에 대한 부작용 때문에 사용을 꺼려하시는 경우가 많지만, 피부가 붉게 변하거나 건조하고 가려움증이 심해지는 급성 염증 소견이 있을 때 스테로이드제를 사용하면 효과적입니다. 하지만 약물치료가 필요할 때 시기를 놓쳐 만성병변으로 바뀌게 되면 스테로이드제마저도 도움이 되지 않을 수 있습니다.
따라서 스테로이드제를 무조건 사용하지 않는 것 보다는 증상에 따라 적절한 용법으로 적절한 기간동안 사용하는 것이 중요합니다.
1) 바르는 스테로이드는 처방받은 용법가 기간대로 사용해야 합니다. 올바른 피부관리가 함께 이루어져야 합니다
2) 얼굴이나 사타구니 부위는 바르는 스테로이드가 잘 흡수되어 약한 강도의 스테로이드를 사용하는 것이 좋습니다.
3) 보습제와는 달리 온몸에 바르지 않고, 염증이 있는 부위에만 국소적으로 사용합니다.
4) 목욕이나 샤워 직후 피부가 촉촉한 상태에서 바르는 것이 더욱 효과적입니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피성 피부염에서 식단관리 방법을 알려드립니다.
아토피성 피부염이라고 해서 반드시 식품 알레르기가 있는 것은 아닙니다. 따라서 식품 알레르기가 없는 아토피성 피부염일 경우 특별한 식사요법은 필요하지 않습니다. 하지만 식품 알레르기가 있는 아토피성 피부염이 의심될 경우 정확한 알레르겐(항원) 검사를 통해 원인 식품을 제한하는 식사요법, 즉 회피요법이 필요합니다. 식품 알레르기의 원인이 되는 식품의 섭취를 엄격히 제한함으로서 아토피 피부염의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
식사요법의 실제
1. 아토피 피부염의 원인 식품을 정확히 진단한 후, 이들을 식사에서 제외시키고 대체 식품을 찾아서 영양적 불균형이 생기지 않도록 해야 합니다. 원인 식품은 식사와 간식에서 엄격히 제외되어야 하며, 원인 식품이 재료로 사용된 음식뿐 아니라 이들과 접촉한 음식까지도 섭취하지 않도록 합니다. 특히 계란이나 우유는 가공 식품의 재료로 많이 이용되므로 이들에 대한 알레르기가 있는 경우, 식품 성분표를 확인한 후 섭취하는 것이 필요합니다.
2. 산양유는 알레르기 예방 또는 대체 분유로는 부적당하며, 식품 알레르기가 없는데도 불구하고 우유, 계란, 밀가루, 콩, 두유, 땅콩 등 알레르기 고위험 식품을 제한하는 것은 아이의 성장을 저해할 수 있으므로 신중히 고려되어야 합니다.권장 식품
식품 알레르기와 같이 있는 경우 알레르기 원인 식품을 제외한 모든 음식, 특히 단백질과 아연이 풍부한 육류를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다
주의 식품
식품 알레르기와 아토피성 피부염이 동반되어 있는 경우 알레르기 원인 식품 및 이를 포함한 모든 음식의 섭취를 금합니다. 예를 들어 계란 알레르기가 있는 환아의 경우 계란 뿐만 아니라 계란이 포함된 가공식품, 빵류, 부침개, 튀김옷(계란이 포함된), 마요네즈 등을 모두 먹어서는 안됩니다. 또한 계란옷을 입힌 전류의 계란옷만 벗긴 후 음식을 먹인다거나 계란이 얹어진 국수에서 계란만 덜어내고 국수를 먹이는 경우에도 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 계란과 접촉한 모든 식품이나 음식의 섭취를 금해야 합니다. 계란은 여러가지 음식의 재료로 사용되므로 식품 성분표를 잘 확인하는 것도 중요합니다.
그 외 주의사항
아토피 피부염을 일으킬 수 있는 원인 식품은 여러 가지가 있으나, 그 중 계란, 우유, 달걀, 콩, 땅콩, 밀가루가 흔합니다. 하지만 이 모든 식품들을 무조건 피할 경우 성장장애 등의 더 큰 문제로 이어질 수 있으므로 식품 알레르기가 의심되면 알레르겐(항원) 검사를 통해 이를 정확히 진단한 후, 올바른 식사요법을 시행하는 것이 중요합니다.
출처 : 서울아산병원 영양과
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피 피부염은 만성 피부질환이기 때문에
수개월-수년까지도 호전과 악화가 반복될수 있습니다.우선은 아토피 피부염을 악화시킬수 있는
알레르겐(알레르기를 유발하고 악화시키는 물질)을
확인하고 노출을 최소화 하는 것이 필요합니다.사람에 따라 음식, 집먼지진드기, 먼지 그외에도
다양한 알레르겐이 아토피를 악화시킬수 있고,
때로는 특정 알레르겐이 확인되지 않기도 합니다.질문자님께 알레르기를 악화시키는 것으로
확인된 음식이 없다면 식이제한이 필요하지는 않습니다.그리고 아토피 피부염이 얼마나 심한지,
세균 감염이 합병되지는 않았는지 등을 종합해
항히스타민제, 적절한 강도의 스테로이드 연고,
때로는 면역억제제, 항생제 등의 치료를 병행하게 됩니다.물론 집에서 피부 청결과 충분한 보습을 위해
꾸준히 노력해주시는 것도 매우 중요하고,
보습제는 세라마이드 성분이 포함되어 있는 것을 권장드립니다.치료를 위해 담당 의료진과 꾸준히 상의하시고
상황에 맞는 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.잘 회복하시길 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피의 원인들
농촌의 도시화, 산업화 인스턴트 식품의 섭취 증가, 실내외 공해에 의한 알레르기 물질의 증가등이 밀접한 관계가 있습니다.
실내에서 애완동물 사육이 많아지면서 원인 물질에 노출되는 것도 한 원인이 됩니다.
아토피에 걸리면 여러가지 증상들이 오게 됩니다.
심한 가려움증과 피부건조증, 피부병변등이 주요 증상입니다.
유아는 주로 얼굴에 진물, 딱지가 지는 급성습진, 2 – 10 세는 팔 다라 목의 접히는 부분에 건조한 습진형태,
성인은 손 습진이 많고, 얼굴에 홍반, 홍조, 습진이 나타납니다
치료
증상의 발현과 악화를 예방하기위해 원인과 유발인자를 제거하고, 적절한 목욕과 보습제 사용으로 피부를 깨끗하게 하셔야합니다.
약물 치료는 국소스테로이드, 국소면역조절제, 전신스테로이드 전신면역억제제, 항히스타민제, 인터페론감마, 광선치료, 감마 리놀산, 치모펜틴등이 있습니다.
약물치료에 반응하지 않거나 피부염이 심한환자는 자외선치료, 면역억제제, 면역글로불린을 정맥주사를 하는등의
전문치료가 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피는 다음의 영향들로 많이 발생하게 됩니다.
정서적 스트레스, 온도나 습도의 변화, 황색포도구균, 피부관리제품, 자극성의류 접촉등이 피부염을 유발할수 있다.
심한 가려움증이 있고 만성적으로 재발하는 피부습진 질환이며, 대표적인 알레르기 질환이다.
증상
가려움증이 낮동안에는 간헐적으로 발생하다가 대개 초저녁부터 심해집니다.
긁을수록 습진성 피부 병변이 생기고, 이러한 병변이 진행되면서 점점 더 심한 가려움이 유발되는 악순환이 반복됩니다.
아토피는 만성으로 진행될 가능성이 높으니 꾸준한 치료가 필요합니다.
일반비누 사용금지, 피부의 수분유지, 하루에 1회 목욕하기,
목욕후에는 문지르지 말고 가볍게두드려 피부를 말리셔야합니다.
또한, 우유 계란 밀 견과 해산물 식품첨가물 등은 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피피부염은 한 번 발생하면 일단 평생 안고 가야 하는 질환입니다. 원인이 복잡하고 다양한 것은 물론 증상의 호전과 악화를 반복해 계속 예의주시하면서 관리해야한다. 또 피부뿐 아니라 알레르기성비염·결막염, 천식 등 다른 질환을 동반하는 경우도 많습니다.
아토피피부염은 원인이 명확히 밝혀지지 않았지만 주로 유전적·환경적인 요인과 연관이 깊은 것으로 알려졌다. 이밖에 건조한 피부, 쉽게 피부 가려움을 느끼는 특성, 세균·바이러스·곰팡이 감염 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한다.
아토피피부염은 보통 영유아기에 시작된다. 이때는 주로 팔다리 바깥쪽에 증상이 나타난다. 피부가 건조하고 거칠거칠하며 심하게 긁어서 진물이 많이 난다. 소아기가 되면 피부 바깥쪽에 나타나던 증상들이 목이나 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤 굽혀지는 부위 등에 나타난다.
사춘기와 성인기에 이르면 그동안 오래 긁어서 피부가 두꺼워지는 현상(태선화)이 뚜렷해지며 피부가 접히는 부위뿐 아니라 얼굴이나 손에도 증상이 나타난다.
아토피피부염은 성장하면서 대부분 자연스럽게 호전되는 경향을 보인다고 알려졌다. 특히 성인 아토피피부염은 유병기간이 길고 증상이 심한 중증환자가 대부분이다. 중증 아토피피부염환자는 치료에도 어려움이 많다. 전신에 걸쳐 발진이 나타나고 가려움이 심하기 때문에 광범위한 면역조절제와 전신스테로이드제를 사용하는데 이 약물들은 고혈압, 신장독성, 골다공증 등 여러 가지 부작용 위험이 있어 장기간 치료제로 사용할 수 없다. 중요한 것은 아토피피부염 상태를 진단받고 꾸준히 관리하는 것이 중요하다”고 강조했다.아토피피부염환자의 피부는 외부 균 감염에 취약하기 때문에 항상 피부를 청결히 관리해야한다. 단 장시간의 목욕은 피부를 더 건조하게 만들기 때문에 미지근한 물로 10~15분 정도 하는 것이 적당하다. 목욕 후에는 3분 이내 전신에 보습제를 고루 발라준다. 아토피피부염환자들은 작은 환경 변화에도 증상이 심해질 수 있다. 증상악화나 가려움증을 유발하는 음식물이나 주변 환경을 파악하고 이를 생활 속에서 반드시 피해야 됩니다. 균 감염에도 각별히 주의해야한다. 아토피피부염환자는 일반 사람과 달리 피부보호막이 무너진 상태여서 외부 자극이나 균 감염에 취약하다.균에 감염된 상태서 피부를 긁으면 균이 피부 안쪽으로 파고들어 균의 독소가 염증물질을 분비, 피부가 붓고 진물이 난다. 이렇게 되면 피부가 더 가려워져 환자는 심하게 긁게 되고 결국 피부가 더 망가지는 악순환이 반복된다.
이러한 악순환을 끊으려면 균 예방을 위해 항상 피부를 청결하게 관리해야한다. 단 장시간의 목욕은 피부를 더 건조하게 만들어 목욕시간은 10~15분을 넘지 말고 약산성 비누를 사용해 미지근한 물로 목욕한다. 목욕 후에는 3분 내에 전신에 보습제를 골고루 발라준다.
실내환경과 옷에도 신경써야한다. 침실 온도는 높지 않게 유지하고 옷은 피부에 자극이 덜한 면 소재를 입는다. 또 평소에도 무의식적으로 긁기 때문에 손톱은 짧게 깎고 모서리를 잘 다듬어 날카롭지 않게 관리하는 것이 좋다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발병 원인은 현재까지 정확하게 알려지지 않은 상태이며,
임상증상도 피부건조증, 습진등으로 다양하게 나타나기 때문에 한가지로만 원인이 설명될 수는 없습니다.
아토피의 증상
과도한 알레르기 반응이 일어나는 증후군입니다.
음식 알레르기를 가지는 경향이 있습니다.
습진, 결막염, 알레르기 피부염, 알레르기 비염, 알레르기 결막염, 알레르기 천식등의 증상이 나타납니다.
아토피를 치료하기 위해선
지나친 목욕, 일반비누의 지나친 사용, 습도가 낮은 생활 환경등에서 악화될수 있으므로 지속적으로 주의하셔야합니다.
세탁후 옷에 세제가 남지 않도록 하고,
더운 실내환경도 되도록 피하고,
모직, 합성섬유로 된 의류등은 가능한 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피가 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
환자의 환견적인 요인과 유전적인 소인, 환자의 면역학적 이상과 피부보호막의 이상등 여러 가지 원인들이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 환자의 70% 정도는 가족력이 있다.
일단 아토피가 오면
영아는 얼굴 발진이 목, 두피, 손, 발, 팔, 다리로 번지고, 넓은 신체부위에 주로 발생합니다.
소아와 성인은 하나의 반점, 소수의 반점으로 목 앞쪽부위, 팔꿈치의 안쪽 접히는 부위, 무릎뒤쪽에 주로 발생합니다.
아토피 치료법
알레르겐, 자극물질, 스트레스등을 되도록 피하셔야하며,
건조한 피부의 보습,
부신피질호르몬제, 면역조절제, 국소면역 조절제 와
가려움증을 완화하기 위한 항히스타민제를 사용하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아토피 피부염으로 고생하고 계신 것으로 보입니다.
아토피 피부염은 IgE 생산의 항진이나 피부 방어기능 저하 등의 유전적 소인, 알레르기기전, 환경요인, 건성피부 등이 복잡하게 얽혀 발병하는 만성 염증성 피부질환을 말합니다.
알레르기 유발물질의 회피, 피부보습 유지, 약물요법이 치료의 3가지 핵심이 되는 것으로 알려져 있습니다.
알레르기 유발물질이 집먼지진드기인 경우에는 청결을 유지하는 것이 중요하며, 가려움증을 유발한다는 생각하는 음식물이나 환경을 적극적으로 피해야 합니다.
아울러 피부의 방어기능이 저하되지 않도록 목욕이나 샤워 후에는 피부연화제를 바르고 피부 자극이 덜한 면제품 의류를 입는 것이 도움이 됩니다.
약물요법으로는 스테로이드나 항히스타민제, 면역억제제 등을 고려해볼 수 있습니다.
아토피 피부염은 평상시 생활습관을 개선하며 약물치료를 해야 호전이 됩니다.
피부과 전문의와 꼭 상담하셔서 아토피로부터 벗어나시길 바랍니다.
감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피의 원인
유전되고 재발과 완화를 반복하는 만성피부질환이고, 반응은 국소적으로 알레르기 유발원에 과민성 반응에 의해 나타나게 됩니다.
유전적요소와 환경적요소 두가지가 있습니다.
보통 저녁쯤에 심한 가려움증과 외부의 자극이나 알레르기 유발 물질에 대한 아주 민감한 반응입니다.
긁어서 피부의 습진성변화가 발생하는 특징도 있고, 습진, 가려움증이 악순환을 반복 합니다.
* 아토피의 약물치료
1) 국소 스테로이드
- 아토피 피부염 치료의 기본
- 부작용이 있으므로 사용전 의사와의 상담이 필요함
- 부위에 따라 다르게 발라야함 (얼굴 - 약한 스테로이드를 단기간 사용 / 손발 - 강한 스테로이드 사용)
2) 국소 면역조절제
- 도포제사용 ( 타크로리무스(tacrolimus), 피메크로리무스(pimecrolimus) 성분)
- 처음 사용시 피부가 화끈거림 느낄 수 있음 (적응해야함)
3) 전신 스테로이드
- 심한 아토피 피부염에서 전신 스테로이드제를 복용
- 병이 많이 악화되어 다른 약에 전혀 반응이 없는 경우나 빠른 효과가 필요한 경우에는 제한적으로 사용 ( 빠른 호전을 보이는 장점이 있으나, 끊으면 급격히 다시 악화되며, 전신 부작용이 있어서 가급적 사용하지 않음)
4) 전신 면역억제제
- 사이클로스포린(cyclosporine) 사용 (전신 면역억제제)
- 고혈압, 신기능장애 부작용 있음
5) 항히스타민제
- 가려움증 완화를 위해 사용
6) 기타
- 광선 치료
- 인터페론 감마
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피 피부염 치료는 건조한 피부의 보습이 매우 중요합니다.
보통 보습 이후에 치료제로서는 다음과 같은 약들을 사용하게 됩니다.
1. 국소스테로이드, 국소면역조절제 - 주 치료제
2. 항히스타민제 - 가려움증 억제
이러한 약들 이외에도 피부 증상을 악화시키거나 유발하는 알러지원, 자극 물질, 스트레스를 피하도록 하는 다각적이고 체계적인 치료가 필요하며, 환자의 특성에 따라 개별화된 치료를 시행해야합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아토피피부염은 한 번 발생하면 일단 평생 안고 가야 하는 질환입니다. 원인이 복잡하고 다양한 것은 물론 증상의 호전과 악화를 반복해 계속 예의주시하면서 관리해야한다. 또 피부뿐 아니라 알레르기성비염·결막염, 천식 등 다른 질환을 동반하는 경우도 많습니다.
아토피피부염은 원인이 명확히 밝혀지지 않았지만 주로 유전적·환경적인 요인과 연관이 깊은 것으로 알려졌다. 이밖에 건조한 피부, 쉽게 피부 가려움을 느끼는 특성, 세균·바이러스·곰팡이 감염 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한다.
아토피피부염은 보통 영유아기에 시작된다. 이때는 주로 팔다리 바깥쪽에 증상이 나타난다. 피부가 건조하고 거칠거칠하며 심하게 긁어서 진물이 많이 난다. 소아기가 되면 피부 바깥쪽에 나타나던 증상들이 목이나 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤 굽혀지는 부위 등에 나타난다.
사춘기와 성인기에 이르면 그동안 오래 긁어서 피부가 두꺼워지는 현상(태선화)이 뚜렷해지며 피부가 접히는 부위뿐 아니라 얼굴이나 손에도 증상이 나타난다.
아토피피부염은 성장하면서 대부분 자연스럽게 호전되는 경향을 보인다고 알려졌다. 특히 성인 아토피피부염은 유병기간이 길고 증상이 심한 중증환자가 대부분이다. 중증 아토피피부염환자는 치료에도 어려움이 많다. 전신에 걸쳐 발진이 나타나고 가려움이 심하기 때문에 광범위한 면역조절제와 전신스테로이드제를 사용하는데 이 약물들은 고혈압, 신장독성, 골다공증 등 여러 가지 부작용 위험이 있어 장기간 치료제로 사용할 수 없다. 중요한 것은 아토피피부염 상태를 진단받고 꾸준히 관리하는 것이 중요하다”고 강조했다.아토피피부염환자의 피부는 외부 균 감염에 취약하기 때문에 항상 피부를 청결히 관리해야한다. 단 장시간의 목욕은 피부를 더 건조하게 만들기 때문에 미지근한 물로 10~15분 정도 하는 것이 적당하다. 목욕 후에는 3분 이내 전신에 보습제를 고루 발라준다. 아토피피부염환자들은 작은 환경 변화에도 증상이 심해질 수 있다. 증상악화나 가려움증을 유발하는 음식물이나 주변 환경을 파악하고 이를 생활 속에서 반드시 피해야 됩니다. 균 감염에도 각별히 주의해야한다. 아토피피부염환자는 일반 사람과 달리 피부보호막이 무너진 상태여서 외부 자극이나 균 감염에 취약하다.균에 감염된 상태서 피부를 긁으면 균이 피부 안쪽으로 파고들어 균의 독소가 염증물질을 분비, 피부가 붓고 진물이 난다. 이렇게 되면 피부가 더 가려워져 환자는 심하게 긁게 되고 결국 피부가 더 망가지는 악순환이 반복된다.
이러한 악순환을 끊으려면 균 예방을 위해 항상 피부를 청결하게 관리해야한다. 단 장시간의 목욕은 피부를 더 건조하게 만들어 목욕시간은 10~15분을 넘지 말고 약산성 비누를 사용해 미지근한 물로 목욕한다. 목욕 후에는 3분 내에 전신에 보습제를 골고루 발라준다.
실내환경과 옷에도 신경써야한다. 침실 온도는 높지 않게 유지하고 옷은 피부에 자극이 덜한 면 소재를 입는다. 또 평소에도 무의식적으로 긁기 때문에 손톱은 짧게 깎고 모서리를 잘 다듬어 날카롭지 않게 관리하는 것이 좋다.
