채소, 과일, 육류 중 구체적으로 어떤걸 먹어야 하는지 궁금합니다. 육류를 아예 안먹을수는 없는 것 같은데 육류 중에 추천하는게 무엇인지도 궁금합니다. 탄수화물은 최대한 줄이는게 좋나요?
