나쁜 콜레스테롤인 LDL이 높습니다. 운동도 해야겟지만 음식 조절이 중요할것 같습니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추는 음식은 어떤것이 있는지 알고싶습니다. 그리고 건강에 좋은 HDL콜레스테롤을 늘리는 음식은 어떤것이 있는지도 알고 싶습니다