오늘같이 미세먼지 심한날에도 실내 사무실은 미세먼지 수치가 낮을까요?

밖에는 미세먼지가 심하더라도 실내 사무실에 들어가 있으면

미세먼지 수치가 낮아 괜찮을까요?

아님 실내에서도 마스크를 쓰고 있는게 나을까요?