사우나 온도가 90도 막 이런데 사람은 어떻게 몇 십분씩 버티는 걸까요?

Question

목욕탕이나 찜질방 사우나에 90도 막 엄청뜨거운곳에 들어가서 몇십분동안 있다가 나오곤 하잖아요 ~

그렇게 뜨거운곳에 어떻게 사람이 몇십분동안 땀만흘려고 버티는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 사우나는 공기의 열용량이 물에 비해 작아 몸에 전달되는 열의 양이 액체인 온탕에 비해 작기 때문이다. 사우나의 온도는 일반 온탕의 온도인 40 ℃에 비해 온도가 아주 높지만 공기의 열용량이 작기 때문에 몸으로 전해지는 열에너지의 양이 많지 않습니다. 다시말하면 같은 온도라도 사우나실의 공기와 같은 기체는 액체인 물보다 열을 전달하는 속도가 훨씬 느립니다. 그래서 사우나 안에서 사람의 피부는 실제 온도보다 낮게 느껴지게 됩니다. 따라서 100℃가 넘는 불한증막 속에서도 이와 같은 원리로, 뜨겁고 건조한 환경 속에 땀이 바로바로 증발하면서 피부 주위의 열을 빼앗아 가기 때문에 견딜 수 있다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

사우나의 고온과 습도로 인해 우리 몸은 열을 내면서 땀을 흘리게 됩니다. 이로 인해 체온이 일시적으로 상승하지만, 신체는 열 조절 메커니즘을 통해 체온을 안정시키려고 노력합니다. 이러한 열 조절 메커니즘에는 땀 증산, 혈액순환, 호흡 등이 포함됩니다.

또한 사우나에 오랫동안 머무는 것은 몸에 이상을 초래할 수 있으므로, 사우나에서는 일정 시간만 머무르고, 적절한 휴식을 취하며 반복해서 이용하는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로 우리 몸은 사우나 고온과 습도를 버티면서, 건강에도 이로운 효과를 누릴 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.

사우나는 고온과 높은 습도를 갖춘 환경입니다. 높은 습도로 인해 피부의 증발이 어려워져 열을 효과적으로 방출할 수 없습니다. 이로 인해 체온 상승이 더디게 일어나며, 일정 시간 동안 고온을 버틸 수 있게 됩니다. 사우나에 처음 들어갈 때는 고온에 대한 불편함을 느낄 수 있습니다. 그러나 천천히 몸이 환경에 적응하면서 혈관이 팽창되고 혈액 순환량이 증가합니다. 이를 통해 체열 조절 기능이 개선되고, 몸이 올바르게 열을 배출하며 체온을 조절할 수 있게 됩니다. 사우나에서는 강한 발한으로 인해 많은 양의 땀을 분비합니다. 이로 인해 체내 열 손실이 발생하며, 그에 따라 에너지 소모가 증가합니다. 하지만 대부분의 사우나에서는 마실 수 있는 물 등으로 충분한 수분 보충을 할 수 있으므로 심각한 탈수를 방지할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

사우나의 종류에 따라 온도가 다른데, 습식사우나는 60~70도이며 건식사우나는 말씀하신 100도까지도 온도를 높입니다.

이렇게 높은 온도가 가능한 이유는 습도 때문입니다.

건식사우나는 습도가 낮기 때문에 피부 표면의 온도는 100도까지 올라가지는 않습니다. 이는 땀이 빠르게 증발하며 피부의 온도를 조절하기 때문이죠.

그렇기 때문에 사람이 견딜 수 있는 것입니다.

만일 습도가 높다면 피부의 땀이 증발하지 못해 체온이 빠르게 올라가며 위험할 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조사를 해본 결과 사람이 사우나 온도가 90도 되는 등 높은 온도에서 버틸 수 있는 이유는 다음과 같습니다.

땀을 많이 흘려 체온을 조절합니다. 사우나에서는 땀을 많이 흘리게 됩니다. 땀은 피부에서 증발하면서 열을 빼앗아가기 때문에 체온을 낮추는 역할을 합니다.

심장 박동수를 증가시켜 체온을 조절합니다. 사우나에서는 심장 박동수가 증가합니다. 심장 박동수가 증가하면 혈액순환이 빨라져 체온이 빠르게 분산됩니다.

땀샘과 피부 혈관을 조절하는 호르몬을 분비합니다. 사우나에서는 땀샘과 피부 혈관을 조절하는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬들은 땀을 많이 흘리고 피부 혈관을 확장시켜 체온을 조절하는 역할을 합니다.

사람은 사우나에서 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 부족해질 수 있습니다. 따라서, 사우나를 이용할 때는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 사우나를 오래 이용하면 체온이 급격히 상승하여 탈수, 열사병 등의 증상이 나타날 수 있으므로, 주의해야 합니다.

사우나는 피로 해소, 근육 이완, 혈액순환 개선 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 사우나를 이용할 때는 위에서 언급한 사항들을 주의하여 건강하게 이용하는 것이 좋습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 & 추천 부탁드려요 ~좋은 하루 되세요 ^^

Answer 6

사우나나 찜질방의 높은 온도에서 몇 십분 동안 머무르는 것은 사람의 신체가 열에 적응하고 그에 대응하는 생리학적 반응을 통해 가능합니다. 다음은 이러한 현상을 설명하는 이유와 과정입니다:

1. 열 적응: 사람의 신체는 높은 온도에 노출될 때 열 적응 메커니즘을 가동합니다. 처음 사우나나 찜질방에 들어갈 때는 뜨거움을 느끼지만, 시간이 지남에 따라 체온이 조절되고 땀을 분비하여 체온을 유지하려고 노력합니다.

2. 혈액 순환: 높은 온도에서 몸은 혈액 순환을 조절하여 피부에 더 많은 혈액을 보내고 내부 기관의 온도를 유지합니다. 이렇게 하면 피부 표면에서 열을 방출하고 체온을 조절할 수 있습니다.

3. 땀 분비: 열에 노출되면 몸은 땀을 분비하여 피부 표면을 냉각시킵니다. 땀은 증발할 때 열을 흡수하며 체온을 안정화시키는 역할을 합니다.

4. 호흡 조절: 높은 온도에서 숨쉬는 비율이 증가하여 몸이 냉각되도록 도와줍니다.

5. 휴식과 수분 섭취: 사우나나 찜질방에서는 휴식을 취하면서 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 탈수를 방지하고 몸의 열을 조절할 수 있습니다.

물론, 사우나나 찜질방에 머무는 시간은 개개인의 체력과 열에 대한 감수성에 따라 다를 수 있으며, 오랜 시간 동안 머무르기 전에 몸 상태를 주의 깊게 관찰하고 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 사우나나 찜질방을 이용할 때 과열과 탈수에 주의해야 합니다.