아침에 간단하게 부담되지않는걸로 구성하고싶은데 탄수화물,단백질중 어떤쪽을 우선시로 챙기는게 좋은지 의견이 궁금합니다.
안녕하세요. 기민한비버175입니다.
저는 사과 추천드려요~
탄수화물 우선시로 챙겨주는 게 좋다고 PT쌤한테 들었었어요!
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
탄수화물과 단백질 적절히 들어간음식이 좋습니다 ^^
저는 주로 고구마와 계란을 먹습니다