아이들 야채 잘먹이게 하는 방법 없을가요?
아이들이 편식이 너무 심해서 걱정인데요.
반찬을 골고루 먹어야하는데 야채는 거의 안먹더라고요.
야채 잘 먹이게 하는 방법이 없을가요?
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이들과 직접 요리를 하며 여러 식재료와 친해지는 시간을 갖으면 도움이 됩니다.
잘게 다져서 볶음밥이나 주먹밥 등으로도 활용해보세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 잘 먹지 않는 경우 음식에 대한 조리법을 달리해보시는
것을 권합니다. 아이가 좋아하는 음식에 야채를 곁들여 조리를 해보시고
아이와 함께 조리를 해보시는 것도 아이에게 야채에 대한 거부감을 줄일수 있는
좋은 방법입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이와 야채로 할 수 있는 요리를 해보기 바랍니다.
야채 볶음밥이나, 야책샐러드 등 간단한 요리를 아이와 함께 하면, 아이도 요리를 하므로써 성취감도 생기고
또한 자신이 만든 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
다그치지 않고 권유 합니다 "안먹어도 괜찮아"
부모님이 맛있게 잘 먹는 모습을 보여주세요
요리에 참여하도록 요리를 놀이화 해 주세요
재료 본연의 맛을 기억하도록 어릴 때 입맛을 잡아주세요 맛있어 하고 좋아하는 야채 부터 차근차근 맛보게 해 주세요
골고루 먹으라고 잔소리 하지 않고 먹는 것에 즐거움을 알게 해 주세요
몸에 좋은 이유, 똑똑해지고 예뻐지는 효능을 알려주세요 환경이 된다면 함께 기르고 수확하는 기쁨을 알려주세요
감사합니다
안녕하세요. 유은영 육아·아동전문가입니다.
야채를 잘 안먹으려고 해서 고민이시군요.
먹이고 싶은야채들을 잘게 다져 볶음밥이나
오므라이스나 너겟등을 만들어서 먹여보시는것을
추천드립니다:)