고민상담
긴장해서 시험을 망칠때가 있어요 좋은 방법이 없나요?
시험 볼 때 긴장을 많이해서 시험문제를 제대로 풀지 못하고 정말 고민이에요 시험 볼 때 시간에 쫓기고 긴장되고 오답을 작성하고 힘드네요 심장이 쿵쾅하고 긴장이 심할때 해결할수 있는 심리 치료와 다른방법은 없나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
긴장을 만ㄹ이하신다고 하신다면
모의고사를 많이 풀어보시고
달콤한 사탕이나 초콜렛을 먹는 것도 도움이 됩니다
또한 심호흡을 크게 해보시는 것도 좋을 것 같네요