요즘 여드름 때문에 고민인데.... 늦게자는 것과 연관있는건가요>? 또 여드름을 없앨 방법 좀 알려주세요 ㅜㅜㅜ.... 피해야할 음식이나 먹으면 좋은 음식들도 알려주시면 감사할게욤!
당연합니다. 피부는 호르몬의 영향도 큽니다. 남성, 여성 호르몬 분비가 자자한 2차성징때 대표적으로 여드름이 나기 쉽습니다. 이와 같이 늦게 자면 피로 누적도 같이 동반되어 피부가 많이 지칠 수 있습니다.충분한 수면을 취해주셔야 피부도 안정을 되찾습니다. 사람 마다 다르긴 하지만 인스턴트 음식, 유제품(우유, 치즈) 등 자제하시고 신선한 야채와 물 섭취 많이 해주시면 좋습니다!
