잠 자는게 여드름에 관련있나요?

Question

요즘들어 여드름이 심해졌는데 그게 늦게 잠을 자서 그러는걸까요? 다 늦게 자서 그렇다고 하시는데 전 잘 모르겠네요 아니면 다른 이유가 있을까요? 밤에 먹어서 그렇다는지.. 제발 알려주세요 스트레스네요ㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
여드름으로 걱정이 많으실 것 같습니다.
피지선에서 나오는 피지가 밖으로 나가지 못하고 모공이나 피지선에 쌓이면 여드름이 됩니다.
주로 10대에 나타나지만 20대 이후에 나타나는 성인여드름도 있으며 얼굴뿐 아니라 목, 가슴, 엉덩이 등에도 나타납니다. 여드름은 유전적 측면도 관여를 하지만 환경적인 측면이 더 크게 관여합니다. 적어주신 것처럼 불규칙한 수면이나 부족한 수면도 여드름의 원인이 될 수 있습니다.
여드름에 사용하는 특정 제품을 추천드릴 수 없는 점은 양해 부탁드립니다.
보통은 일주정도 지나면 여드름은 없어지고, 잘못 짜면 흉터가 남을 수 있어 피부과 진료를 권해드립니다.

피부과 진료를 권하나 참고로 집에서 제거하시겠다고 하면 다음의 방법을 참고하시기 바랍니다.
① 손을 깨끗이 씻습니다.
② 수건을 뜨거운 물에 적십니다.
③ 뜨거운 수건을 얼굴에 대서 피부의 모공을 넓힙니다.
④ 멸균의 깨끗한 면봉을 이용해서 여드름을 짜냅니다.
⑤ 찬물로 세안하여 모공을 좁혀주고, 여드름용 로션이나 약을 사용합니다.

끝으로 여드름 관련 생활습관 개선 링크를 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=25503894&memberNo=38666163&searchKeyword=%EC%97%AC%EB%93%9C%EB%A6%84%20%EC%83%9D%ED%99%9C%EC%8A%B5%EA%B4%80&searchRank=3

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

여드름이 생기는 것과 수면과 관련이 있답니다. 여드름은 피지분비가 증가하면 심해지는데 잠을 잘 못자면 피지분비가 증가하면서 여드름이 심해질 수 있지요. 너무 늦게 자는 것을 좋지 않으니 일찍 주무세요. 잘 자도 여드름이 심하다면 피부과진료를 꼭 받아보시구요.

서민석 드림